Karen's tip of the day

Ordnung als Gefühl

2012-05-19T06:00:00.000+02:00

Sie kommen zu gar nichts? Dann räumen Sie alles (ja ausnahmslos!) von Ihrem Schreibtisch herunter und säubern gründlich die Tischplatte.

Zurück darf nur das, was Sie mehrmals täglich benutzen (bevor es zurück kommt, machen Sie es sauber).

Die vielen anderen Dinge gehören an einen anderen Platz, aber nicht auf Ihre Schreibtischplatte. Da gehört nur EIN Vorgang hin: der, den Sie JETZT bearbeiten. Danach ist die Platte wieder völlig frei.

Finden Sie für jedes Ding seinen Platz und behalten Sie ihn bei. Und auch wenn Dinge nicht in Sichtweise sind: Seien Sie sicher, dass Sie diese nicht vergessen.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Optische Notizzettel: Digitalkamera

2012-05-18T05:30:00.000+02:00

Viele Menschen haben heutzutage eine Digitalkamera und/oder eine Kamera im Handy. Finden Sie weitere Möglichkeiten, um sich Ihr Leben zu erleichtern:

Wenn Sie sich etwas neu kaufen wollen und in Geschäften stöbern, machen Sie Fotos von allen vergleichbaren Möglichkeiten samt Preisschild. Zuhause können Sie in Ruhe drüber schauen, vergleichen und entscheiden.

Erinnerungen an ein Buch, das ein Bekannter hat und Sie sich kaufen möchten? Abschreiben unnötig, einfach fotografieren und Bild nach dem Kauf des Buches löschen.

Um Ihr Auto in einer fremden Stadt wiederzufinden: einfach das Strassenschild fotografieren, Zettel sind unnötig.

Alles was Sie sonst abschreiben, geht schneller mit einem Foto. Es ist nur Gewöhnung, daran zu denken.

Um sich Gesichter zu merken, lässt es sich auch anwenden. Seien Sie kreativ ;-)

Ihnen gefällt ein Briefkasten auf Ihrer Reise? Einfach fotografieren und "ab die Post". Auch jede Deko-Idee lässt sich so einfach mitnehmen.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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5 Wege, um Erfolgsbremsen zu lösen

2012-05-17T05:30:00.000+02:00

Weg 1: Meditation

Weg 2: Sich auf das Wesentliche konzentrieren (mit einem "Danke für die Info" geht es wieder zur Prio

Weg 3: Lernen Sie, nein zu sagen

Weg 4: Erinnern Sie sich an Ihre Vision

Weg 5: Fragen Sie sich: Bringt mich das, was ich tue, näher an das, was ich wirklich will?

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Geldmüll aus alten Zeiten

2012-05-16T07:00:00.000+02:00

Gehören Sie auch zu diesen Menschen, die noch irgendwo Scheine und Münzen aus fremden Ländern horten? Die darauf warten, dass sie "eines Tages" wieder mal nach Schanghai oder Australien kommen?

Und bis dahin gibt es diese Schachtel oder Kiste...

Eine gute Tat, das Kleingeld am Flughafen in die vorgesehenen Boxen für den Guten Zweck zu geben. Sie sind das Geld los und haben wieder Ordnung gemacht. Zugleich haben sie eine gute Tat getan.

Und ärmer werden Sie dadurch auch nicht ;-)

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Der innere Dialog, Teil 3

2012-05-15T05:30:00.000+02:00

Wenn Sie - so wie jeder Mensch - innere Nachgespräche mit sich führen, ändern Sie die Ausrichtung.

Statt zu denken "ich hätte besser ... gesagt" richten Sie die Gedanken in die Zukunft "das nächste Mal werde ich ... sagen/tun/fragen ..."

So zeigen Sie ihren inneren Dialogführern, dass sie aus Fehlern lernen möchten und darüber nachdenken, wie sie Dinge statt dessen angehen zukünftig.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Der innere Dialog, Teil 2

2012-05-14T05:00:00.000+02:00

Stellen Sie die inneren Stimmen auf laut. Wenn Sie etwas denken, machen Sie sich schnell eine Notiz darüber. Und immer wenn eine weitere Stimme kommt, schreiben Sie es einfach auf.

Nach einiger Zeit setzen Sie sich hin und schauen über Ihre Notizen. Dann hinterfragen Sie diese nach Wahrheitsgehalt. Kann ich wirklich wissen, dass das so richtig ist und stimmt?

Wenn die Antwort nein ist, dann lassen sie die Überlegung sofort innerlich los. Sie können sich einfach sagen: "Und tschüss":-)

Durch das bewusstere Hinhören auf die Gedanken und der Aufmerksamkeit steuern sich diese Gedanken in Richtung Realität.

Geben Sie sich selber immer auch positive und ermutigende Sätze. Und klopfen sich auf die Schulter.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Der innere Dialog, Teil 1

2012-05-13T05:30:00.000+02:00

Jeder Mensch hat den ganzen Tag über Selbstgespräche in seinem Kopf - ob er es nun bewusst wahrnimmt oder nicht.
Es ist mit einer Konferenz vergleichbar, bei der verschiedene Instanzen oder Teilnehmer am Tisch sitzen. Seien Sie dabei Moderator.
In den kommenden Tagen lesen Sie hier konkrete Tipps dazu, wie Sie am kraftvollsten mit den Stimmen umgehen.

Die erste Idee dazu kommt hier bereits:

Wenn Sie in Ihrem Kopf einen negativen Satz hören, dann schauen Sie sich virtuell in Ihrem Kopf um. Es gibt immer auch eine andere Stimme, die positiv dazu denkt. Was hat sie zu sagen?

Bsp.: "Das schaffst du eh nicht."
<-> "Sei aufmerksam, dann lernst du es. Schließlich hast du auch anderes schon geschafft."

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Stimmungen besänftigen

2012-05-12T05:00:00.000+02:00

Kennen Sie das auch, dass manchmal die Stimmung angespannt ist? Und Sie nicht wirklich wissen, wie Sie mehr Entspannung reinbringen sollen?

Schauen Sie sich in Ruhe die Körperhaltung des Anderen an. Und dann passen Sie sanft und langsam Ihre Körperhaltung an, so dass sie ähnlich aussieht. In abgemilderter Form.
Die Stimme passen Sie so an, dass sie auf der Hälfte zwischen Ihrer normalen Stimme und der des Gesprächspartners liegt. Achten Sie darauf, dass der Andere sich aber nicht nachgeäfft vorkommt.

Nun können Sie langsam die Schärfe aus Ihrer Modulation herausnehmen. Ist Ihr Gegenüber hektisch, werden Sie etwas langsamer als der Andere. Nicht zu viel, sonst ist der Unterschied so groß, dass er oder sie gleich wieder in Rage gerät.

Als Vergleich passt es, als wollten Sie beim Tanzen vorsichtig führen. Ganz achtsam, so dass Harmonie entstehen kann.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Die Bedeutung von Symbolen

2012-05-11T06:00:00.000+02:00

Wir kennen sie aus dem Alltag. Ein Christuskreuz hat keine Unterschrift, die die Bedeutung erklärt. Jeder weiß sofort Bescheid. Ein Herz symbolisiert für den Einen Liebe, für den Anderen Kraft usw.

Wählen Sie sich Ihr persönliches Symbol, das für Sie Kraft und Energie bedeutet. Sei es ein besonderer Baum, eine Feder, die Farbe Rot oder was auch immer.

Und dann tragen Sie dieses Symbol bei sich. Besonders in schwierigen Zeiten ist es gut, sich dieses Symbol zunutze zu machen. Meditieren Sie darüber, schauen Sie es länger an. Kleben Sie einen Zettel mit dem Symbol an den PC.
Vor allem: Seien Sie kreativ und lassen sich etwas spezielles einfallen. Nur Sie kennen die Bedeutung und Sie sind keinem Menschen darüber Rechenschaft schuldig.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selber.

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Karen Seelmann-Eggebert

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KSE®-Seelenjournal

2012-05-10T05:54:00.000+02:00

Nehmen Sie sich morgens oder abends Zeit für sich. Setzen Sie sich mit einem Schreibblock in einen ruhigen Raum, in dem Sie zurückgezogen Ihrer Seele nachspüren dürfen.

Und dann warten Sie mit dem Stift in der Hand. Nach einer Weile werden Sie automatisch Dinge aufschreiben, die Ihnen in den Sinn kommen. Schreiben Sie ohne den inneren Zensor, der innere Kritiker hat hierbei nichts zu suchen. Schicken Sie ihn notfalls einfach aus dem Zimmer.

Lassen Sie Ihrer Seele freien Lauf. Wenn Sie das Gefühl haben, alles aufgeschrieben zu haben, legen Sie den Stift zur Seite. Es kommt öfters vor, dass noch ein "Nachschub" kommt.

Dann nehmen Sie einfach wieder den Stift und schreiben weiter. Bis es fertig ist. Datieren Sie das Blatt und finden einen geschützten Ort dafür. Es kann gut sein, dass Sie Momente haben, wo Sie in den Seelennotizen lesen. Und sich Notizen an den Rand machen möchten. Das zeigt einfach Ihre Seelenentwicklung.

Wenn Sie mit dieser Methode an sich nicht alleine arbeiten möchten, kontaktieren Sie mich gerne für Seelencoaching per Mail.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Mit kleinen Tricks Fettpolster abbauen

2012-05-09T05:43:00.000+02:00

Ja, nun ist die Sonne endlich da, wir haben sie alle erwartet. Doch schnell stellt sich ein Gefühl ein von "so fühle ich mich nicht wohl", "dies und das an meinem Körper ist zu viel", usw.

Eignen Sie sich kleine Änderungen an, um Ihr Gewicht in Richtung Wunschgewicht zu ändern.

Trinken Sie mehr Flüssigkeit am Tag. Stellen Sie sich vor, Sie würden einen "über den Durst trinken".
Die Heißhungerattacken am besten mit wenigen Gummibärchen beschwichtigen. Oder einen Apfel essen oder an einer Möhre knabbern. Sie dürfen ja essen, nur eben nicht das Falsche.

Kennen Sie Dinnercancelling? Das Abendessen aussparen. Wie Sie trotzdem gut über die Runden kommen, ist mit einem Apfel oder kleinen fettarmen Joghurt.

Ändern Sie mal Ihre Nahrungsmittel von 3,5 % Fett auf 1,5 % Fett. Die Milch im Kaffee muss nicht immer sehr fetthaltig sein.

Gehen Sie vor dem Frühstück an die Luft und machen einen strammen Spaziergang oder joggen Sie. So wird die benötigte Energie zu 70 % aus den Fettreserven geholt.

Kauen Sie so langsam, dass Sie mindestens 20 Minuten in Ruhe mit dem Essen beschäftigt sind. Und kauen Sie jeden Bissen 20 - 30 Mal. So hat der Körper Zeit, zu verdauen.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selbst.

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Karen Seelmann-Eggebert

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Ihre Wohnung / Ihr Haus bewusst anschauen

2012-05-08T05:38:00.000+02:00

Klar kennen Sie Ihr Haus oder Ihre Wohnung. Jeden Tag sehen sie alles dort und nehmen so vieles bewusst gar nicht mehr wahr.

Nehmen Sie sich folgende Übung, die Umgebung zu betrachten:

Es braucht einen Moment der Ruhe und der Musse. Dann wandern Sie von Zimmer zu Zimmer und betrachten in aller Ruhe das Zimmer. Wie gesund oder krank sehen die Zimmerpflanzen aus? Wo wirkt es schluderig? Wo ist eine besonders schöne Ecke und warum wirkt sie so? Wo gibt es Dinge, die Sie nerven und stören, wenn Sie ehrlich sind zu sich selber. Was hindert Sie daran, dies zu ändern?

Und dann bewegen und ändern Sie einfach ein paar kleine Dinge. Immer wieder. Bleiben Sie dran und erfreuen sich, Stück für Stück, Zimmer für Zimmer Ihren Wohnraum und damit Ihr Leben schön zu gestalten.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selbst.

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Karen Seelmann-Eggebert

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Das Leben in Listen?

2012-05-07T05:28:00.000+02:00

Viele Menschen wünschen sich, dass ihr Leben einfach so funktioniert, am besten reibungslos. Und sind dann immer wieder enttäuscht festzustellen, dass es nicht so ist.
Wir "holen" uns Fehler und Irrtümer ins Leben, vergessen Dinge und müssen dann die Konsequenzen tragen. Wir sind überfrachtet mit Erinnerungen und Planungen.
Wir sind zu faul, uns etwas aufzuschreiben und wundern/ärgern uns, dass wir nicht rechtzeitig daran denken.

Machen Sie es sich doch zur Gewohnheit, aufzuschreiben, an was Sie denken müssen. Es dauert nur Sekunden, die aber im Nachhinein lange Such- oder Nachholzeiten wett machen.

Sie haben eine Idee? Machen Sie sich eine kurze Notiz, denn nach 1 Minute ist alles wieder aus Ihrem Kopf weg.
Was muss erledigt werden?
Wen können Sie für was fragen? (Expertenliste)
Zurren Sie fest, was Sie festzurren können. Denn dann können Sie viel Energie freiwerden lassen.

P.S. Wenn Sie Ihre Jacke schon mal nach einem Besuch vergessen, nutzen Sie folgenden Tipp:

Beim aufhängen verbinden Sie die Jacke in Ihrem Kopf mit der Türklinge des Hauses. Machen Sie sich ein lustiges Bild im Kopf, z.B. dass sie draussen festgeknotet ist. Spätestens wenn Sie die Türklinke in der Hand haben, fällt Ihnen automatisch die Jacke ein.

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Karen Seelmann-Eggebert

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Wahrnehmung schärfen

2012-05-06T05:23:00.000+02:00

Können Sie sich an die Augenfarbe der Person erinnern, die Ihnen gerade vorgestellt wurde? An Ihren Namen? Wissen Sie nach 10 Minuten oder am nächsten Tag noch, wie sie gekleidet war?

Wir Menschen gehen in einem blinden Autmatismus durch unsere Welt und unser Leben. Das Gute daran: wir machen vieles in Routine und brauchen keine oder kaum zusätzliche Energie dafür.

Der Nachteil: wir schlafwandeln durch unsere Umwelt und unser Leben. Schauen Sie mal Ihrem Gegenüber genau in die Augen, nehmen Sie die Gesichtszüge wahr, betrachten Sie den Mund, während Sie mit ihm sprechen.

Warum? Der Mensch gegenüber fühlt die tiefe Anteilnahme und Wahrnehmung seiner gesamten Person.

Ist das nicht etwas, was auch Sie sich im Gespräch wünschen?

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Karen Seelmann-Eggebert

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Zeitgeschenke geben Kraft

2012-05-05T05:17:00.000+02:00

Überprüfen Sie Ihre Zeitqualität. Wie verbringen Sie die Momente mit Ihren Lieben? Sind es nur Augenblicke oder ist es mal ein ganzer Zeitblock von 1/2 oder ganzen Tag?
Wie lange ist es her, dass Sie für 3 Stunden mit Ihrem Kind gespielt haben? Am Stück ;-)

Schaffen Sie besondere Momente, so etwas wie Inseln. Nehmen Sie Ihren Mitarbeiter, Ihren Freund, Ihren Partner zu schönen Plätzen mit und geniessen Sie diese Momente. Ja kreativer Sie sind, umso besser.

Haben Sie ferne Träume? Wie sieht der nächste Schritt aus, um diesem ein kleines Stück näher zu kommen? Sabine Asgodom hat den schönen Begriff "Minimäuseschritt" geprägt. Wie sieht dieser bei Ihnen aus?

Leben Sie gemäß Ihrer Energiekurve. Wenn Sie voller Energie sprudeln, verplempern sie diese kostbare Energie nicht mit unwichtigen Dingen. Den Schwatz mit dem Nachbarn, das Zappen im Fernsehen, stumpfsinnige Dinge, Öffnen der Post etc. sind alles Tätigkeiten, die wunderbar bei niedrigem Energielevel auszuführen sind.

Gute Erkenntnis im Umfeld und bei sich selbst.

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Karen Seelmann-Eggebert

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So bringen Sie Ihren Körper in Schwung

2012-05-04T05:02:00.000+02:00

Mitunter kann es schon mal lästig werden, ständig auf Vitaminhaushalt, Mineralienhaushalt, Stoffwechsel und so weiter zu achten. Es wäre doch zu schön, wenn das alles automatisch liefe, oder?

Es gibt ein Nahrungsmittel, das Ihnen viel Gutes in kürzester Zeit liefert:

Getrocknete Pflaumen.

Diese enthalten viele B-Vitamine, Eisen, Kalium und Magnesium.
Der Körper wird entgiftet, das Immunsystem und die Nerven gestärkt. Der Blutdruck wird reguliert und viele weitere Funktionen werden unterstützt.

Nun hoffe ich nur, dass Sie getrocknete Pflaumen auch mögen. Denn sonst ist guter Rat nichts nütze.

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Karen Seelmann-Eggebert

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Danke auf Vorrat

2012-05-03T05:55:00.000+02:00

Bei jedem von uns kommen immer wieder Zeiten, in denen wir uns bei dem Einen oder Anderen gerne in Form einer Karte mit Dankesworten erkenntlich zeigen möchten.

Für diese Gelegenheiten ist es sinnvoll, immer dann einige Karten aus Geschäften mitzunehmen, die "Ihren Weg kreuzen" und eine hübsche Schatulle dafür zu nutzen. Dann können Sie bei Gelegenheit einfach auswählen in Ihrem schönen Fundus.

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Karen Seelmann-Eggebert

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Ist durchhalten immer die beste Alternative?

2012-05-02T05:52:00.000+02:00

Es heißt allgemein immer "Zähne zusammenbeißen" und durchhalten sei angesagt. Doch ist das wirklich sinnvoll? Nach meiner Erfahrung ist es in manchen Situationen besser, kurz vor der harten Landung auf dem Boden besser schnell und schmerzloser die Reißleine zu ziehen und bestimmte Dinge zu stoppen.

Ich selber hatte zwei Mal das Gefühl, mich völlig verirrt und verrannt zu haben, einmal in einer sehr gut bezahlten freiberuflichen Stelle und das andere Mal in Zusammenarbeit mit jemandem, der mich in Sachen Steuer unterstützen sollte. Beide Male hatte ich Gefühle, die immer schlechter wurden und sich sehr nach Katastrophe anfühlten.

Ich hielt durch und biss die Zähen zusammen. Und bekam starke körperliche Symptome. Und ich hielt durch. Dank eines guten Gespräches mit einem Kollegen wurde mir klar, dass Durchhalten um jeden Preis nichts Erstrebenswertes ist und so zog ich die Reißleine.

Es wurde kurz unangenehm, denn in dem einen Fall fiel ich als freier Mitarbeiter weg und dieses Loch musste anders gestopft werden. Im anderen Fall ging ich als Einnahmequelle weg, was für denjenigen nicht erfreulich war.

Für mich bedeutete dies, im einen Fall den Wegfall einer lukrativen Stelle, aber auch damit den Wegfall von täglichen Störfaktoren meiner Psyche. Und im anderen Fall fielen auch die Störfaktoren meiner Psyche weg, doch ich gewann durch meine erneute Suche einen Steuerberater, der besser zu mir und meinen Bedürfnissen passte - zumindest für die Zeit.

Schauen Sie sich genau an, ob ein Durchhalten immer die bessere Alternative ist. Und nehmen Sie gegebenenfalls den Mut in die Hand, wichtige Dinge zu ändern und damit zu verbessern.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Kommunikationsstile erkennen II

2012-05-01T05:20:00.032+02:00

Sich distanzierend

Möchte sich ungern zu Themen äußern, redet in Generalisierungen, äußert sich scheinbar neutral.

Entwicklung: klare Stellung beziehen und dabei die eigene Position vertreten.

Bedürftig-abhängig

Stellt sich als hilflos und überfordert dar und vermeidet so die Selbstverantwortung.

Entwicklung: die eigene Entwicklung und Verantwortung annehmen und über und die Autonomie. Selbstbewusstere Ich-Aussagen treffen.

Selbstlos

Redet so, dass er sich komplett nach allen anderen richtet. Ist stark harmoniebedürftig und scheut Konflikte mit anderen. Stellt dabei immer wieder das eigene Licht unter den Scheffel.

Entwicklung: Ich-Aussagen treffen und Nein sagen lernen.

Aggressiv-entwertend

Sein ton ist fordernd und feindselig, so möchte er sich Respekt erschaffen. Freundliche Wertschätzung betrachten diese Menschen als Schwächebeweis.

Entwicklung: die eigene schwache Seite zeigen, Anerkennung üben. Klarheit mit Diplomatie verbinden.

Gute Erkenntnis im Umfeld und geg-eben-en-falls bei sich selber ;-)

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Karen Seelmann-Eggebert

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Kommunikationsstile erkennen

2012-04-30T05:08:00.030+02:00

Mitteilungsfreudig-dramatisch

Redet sehr viel von sich, erzählt und berichtet. Spielt sich gerne in den Vordergrund, teilt mit, wie er/sie ist.

Dramatisiert oft positiv-witzig oder negativ-gekränkt. Sorgt dafür, dass das Gespräch um ihn kreist und lenkt so von inneren Konflikten ab. Sollte aktives Zuhören lernen.

Gute Fragetechnik für diese Menschen: Kannst du was damit anfangen?

Sich beweisend

Starke Anspannung und imageorientierung. Kann sich entwickeln durch Nichtstun. Gut ist die Entwicklung von ehrlichen Aussagen.

Bestimmend-kontrollierend

Glaubt zu wissen, wie alles geht. Kritisiert und reglementiert, pädagogische Penetranz.

Bessere Aussage: Mir liegt viel daran, dass wir ...

Helfend

Diejenigen sind immer nach eigener Aussage für den anderen da. Zeigen sich stark und belastbar. Dadurch fühlen sie sich kompetent.

Es ist wichtig für diese Menschen, die eigene Bedürftigkeit zu erkennen und zu leben und andere auch um Hilfe zu bitten.

Gute Erkenntnis im Umfeld und geg-eben-en-falls bei sich selber ;-)

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Karen Seelmann-Eggebert

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Kurzentspannung zwischendurch

2012-04-29T05:05:00.007+02:00

Wer kurz mal zwischendurch entspannt, ist abends fiter als andere. Doch wie?

kurz in die Ferne schauen und den Blick für 2-3 Minuten halten
tief durchatmen bis in das Becken
Schultern kreisen lassen
Sich räkeln
Halten Sie Ihre Finger als würden Sie eine Meditation machen
Schließen Sie für eine Minute Ihre Augen
Legen Sie die Handflächen über Ihre Augen
Stehen Sie kurz von Ihrem Arbeitsplatz auf und gehen ein paar Schritte

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Zeit sparen bei großen Postmengen

2012-04-28T05:55:00.016+02:00

Wenn Sie täglich einen Posteingang von mehr als 20 Briefen haben, wie in einem Unternehmen üblich, lohnt sich das Thema Post mit folgender Fließbandtechnik zu bearbeiten:

Haben Sie immer einen sehr scharfen Brieföffner zur Hand. Je besser der Öffner, desto kürzer die Öffnungszeit.
Sortieren Sie beim Eingang direkt nach der Umschlagsgröße und legen die Briefe mit der Rückseite nach oben. Der Verschluss zeigt immer nach rechts.
Und nun geht es erst mal nur mit dem Aufschlitzen los. Immer einen Brief nach dem anderen, sst, sst, sst, bis ALLE Briefe geschlitzt sind.
Nun räumen Sie den Öffner an seinen üblichen Platz.
Nehmen Sie die Briefe heraus und legen Sie jeweils - unaufgefaltet! - im rechten Winkel aufeinander. Die Umschläge lassen Sie auf der linken Seite Ihres Schreibtisches liegen.
Die vor Ihnen liegende lesebereite Post wird jetzt wie üblich überflogen und dabei sortiert in die üblichen Kriterien wie sofort bearbeiten, später, Termin, Archiv, Wiedervorlage, delegieren usw.
Die Briefe, die in die Rundablage, sprich Abfall kommen, wandern mitsamt dem Stapel Umschläge zu Ihrer Linken in den Müll.

Noch eine Bemerkung zum Schluss:

Es lohnt sich, bei wiederkehrender Werbepost, die wirklich nicht interessiert, den Umschlag geschlossen zurückzusenden mit dem Vermerk: "Zurück an Absender" Bitte aus der Adressliste löschen".

So vermeiden Sie wiederkehrende Arbeiten, die unnötig sind und reduzieren Abfall.

Aus der Praxis als frühere GF-Assistentin mit > 400 Briefen pro Tag

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Den eigenen Wortschatz erweitern

2012-04-27T05:44:00.020+02:00

Normalerweise kennen wir das Thema nur aus dem Bereich mit Fremdsprachen. Wie viele Worte hat unser Schatz im Englischen, im Französischen, usw.

Doch auch in der Muttersprache ist der aktive Wortschatz oft sehr gering. Wir benutzen aus Gewohnheit und anderen Gründen fast immer dieselben Worte und Ausdrücke.

Wie können wir das aktiv ändern?

Durch lautes Aussprechen von "neuen" Worten und Begriffen oder auch Namen verlagern sich die Ausdrücke vom passiven in den aktiven Wortschatz. Das funktioniert schon durch lautes Lesen. Oder durch das Sprechen über etwas.

Wie reagieren Sie, wenn Sie irgendwo einen "coolen" Satz hören? Gewöhnlich hören wir ihn, sind begeistert, erzählen ihn vielleicht einmal weiter und das war's. Dann ist der Satz im Nirvana verschwunden.

Schreiben Sie sich solche Sätze auf, sammeln sie diese in einem schönen Büchlein und lesen immer wieder darin. So werden sie zu Ihren aktiven Sätzen.

Betreiben Sie aktives Gehirn-Jogging: Schmücken Sie gewöhnliche Zeitungsartikel mit Adjektiven aus und fügen Sie den Verben sogenannte Adverbien zu.

Die wundervolle Frau betrachtete argwöhnisch das Geschriebene.

Eine weitere Joggingübung ist es, Synonyme in Geschriebenem zu finden. Drücken Sie Dinge ähnlich oder sinngleich aus.

Auch eine freie Übersetzung schafft Kreativität in Ihrem Geist.

(Frei nach Tiki Küstenmacher)

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Charakter stärken

2012-04-26T05:21:00.011+02:00

Sind Sie mit Ihrem Charakter zufrieden? Gibt es Eigenschaften, die Sie an anderen bewundern und gerne als die eigenen verbuchen möchten?

Machen Sie doch einmal eine Aufstellung dieser bewundernswerten Eigenschaften. Und dann nehmen Sie sich eine davon heraus und versuchen eine Woche lang, diese auch zu leben.

Und dann die nächste Eigenschaft in der kommenden Woche. Und dann wieder eine.

So gelangen Sie langsam immer mehr dahin, diese zu integrieren.

Wenn Sie die Liste einmal durch haben, dann kommen Sie wieder in bekannte Gefilde, denn nun beginnt es von vorne.

Hier einige Eigenschaften, die erstrebenswert sein könnten:

Höflicher sein

Besser und aufmerksamer zuhören

Loben

Anderen den Vortritt lassen

Sich bedanken

Dankbar sein

Etwas zu teilen

Wenn Sie diese Aufgaben alleine nicht so gut hinbekommen und Begleitung wünschen, sprechen Sie mich gerne an. Dann entwickeln wir eine gemeinsame Lösung.

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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Gründe für das Sammeln

2012-04-25T05:06:00.034+02:00

Die Psychologie hat sich auf die Suche gemacht, wie so oft. Und fand folgende Gründe heraus, warum Menschen geneigt sind, zu horten und zu sammeln.

Ich bin unsicher.

Wenn Sie etwas wegwerfen, kommt es schon mal dazu, dass Sie danach genau dasselbe meinen brauchen zu können. Sie meinen, vieles noch irgendwann einmal nutzen zu können?

Bedenken Sie, dass viele Dinge veralten. Die Schreibmaschine von Oma ist sicher schön. Doch wenn Sie ehrlich sind, schreiben Sie lieber am Computer, wo Sie unfallfrei löschen können, wenn der Fehlerteufel im Dokument ist.

Ich brauche Liebe.

Die Liebe hängt nicht an den Dingen von dem lieben Menschen. Die Liebe kommt von den Menschen selber. Nur damit, dass Sie etwas von jemandem weggeben, löst sich nicht dessen Liebe.

Bedenken Sie, dass es sehr schwer ist, mit einem Horter zusammen zu leben.

Schreiben Sie dem Menschen, wie sehr Sie ihn lieben. Sollte er schon verstorben sein, machen Sie für ihn eine kleine Andacht. Die kommt eher an, als gesammelte Dinge von ihm.

Ich fühle mich klein.

Nicht Sie sind Ihre Dinge, sondern Sie sind viel mehr als Ihr Hab und Gut. Suchen Sie sich Ihre Schätze in der Natur und in sich selber. Es geht um innere Qualitäten, nicht um Krimskrams.

Je mehr Sie entrümpeln, desto besser kommen diese inneren Qualitäten wieder zum Vorschein.

Ich fühle mich hilflos.

Sie fühlen sich von dem Massen überwältigt? Das verstehe ich gut. Fangen Sie irgendwo an. Es ist erstaunlich, wie schnell dann Schwung reinkommt. Und immer mal wieder etwas entsorgen, geht auch leichter als Sie denken. Bleiben Sie einfach dran an dem Thema.

Ich fühle mich schuldig.

Sie haben Geschenke von lieben Menschen bekommen. Das wirft "man" nicht so einfach weg. Das wäre eine Missachtung. Wie sieht es aus mit der eigenen Achtung? Wenn Sie sich selber über einen geschenkten Gegenstand täglich ärgern, achten Sie damit sich selber?

Ihre Gedanken sind, dass andere sich solche Dinge wünschten und mit viel weniger zurecht kommen müssen. Ja, das stimmt. Doch hilft es diesen Menschen, wenn Sie Dinge behalten, die Sie nicht brauchen oder haben wollen? Nein. Verschenken Sie sie einfach an Menschen, die diese Dinge wollen und suchen. So haben Sie die Schuld direkt mit weggegeben.

Ich habe keine Zeit.

Zum Aufräumen glauben wir immer, enorm viel Zeit übrig haben zu müssen. Das gehe nun mal nicht zwischendurch. Das sei ein Aufwand. Es kommt immer was dazwischen.

Machen Sie sich von diesem Glaubenssatz frei und fangen einfach mal an. Egal wie weit Sie kommen, einfach mal los. Mit jedem Platz, der frei wird, wird auch Zeit frei. Ein erstaunliches Phänomen!

Viel Spaß bei der Umsetzung wünscht

Karen Seelmann-Eggebert

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